¿Alguna vez te has levantado con el pie izquierdo y parece que todo a tu alrededor está en tu contra? ¡Uff, a mí me ha pasado! Pero, ¿sabes qué? Descubrí que tener una mentalidad positiva puede cambiar por completo la manera en que enfrentas el día. Hoy quiero compartir contigo algunas ideas para mantener una mente más positiva. ¡Es más fácil de lo que piensas!.

Empieza por tu entorno

Mira, te cuento, la mente es como una esponja: absorbe todo lo que la rodea. Así que, ¿qué mejor que rodearte de cosas que te hagan sentir maravillosamente? Piénsalo, ¿cómo está tu espacio ahora mismo? Si el desorden reina, quizás sea el momento de poner un poquito de orden. No digo que te vuelvas un gurú del minimalismo, pero un espacio limpio y lleno de buena energía ayuda, y mucho.

Yo suelo colocar algunas plantas en mi escritorio y, te diré, ¡parecen hacer magia! Además, considera poner música que te haga sonreír. Créeme, es como tener una banda sonora positiva para tu vida diaria.

Mente positiva, cuerpo activo

¿Sabes qué es genial para nuestra mente? Mover el cuerpo. No necesitas convertirte en un atleta olímpico, pero un paseo corto o una pequeña rutina de ejercicios pueden hacer maravillas. La próxima vez que sientas que algo te agobia, prueba a dar una vuelta. Tecuento, a mí me encanta pasear por el parque cerca de casa. Es mi pequeño escape, y siempre vuelvo con una sonrisa.

Y, oye, ventajas adicionales: el movimiento ayuda a liberar endorfinas. Esas son las responsables de que te sientas feliz y satisfecho. Así que, ¿por qué no probarlo?

Practica el agradecimiento

¿Te ha pasado alguna vez que, en medio de un mal día, encuentras algo por lo que realmente te sientes agradecido? Hay días en los que simplemente agradecer por el café de la mañana ya marca la diferencia.

¡Voy a darte un pequeño consejo! Al final del día, dedica un momento para pensar en tres cosas por las que estés agradecido. No tienen que ser cosas grandes. ¡Lo cotidiano cuenta! Por ejemplo, una conversación agradable con un amigo, una comida deliciosa o el simple hecho de haber tenido un día sin lluvias.

Rodéate de personas positivas

¿Conoces a ese amigo que no importa la situación siempre encuentra algo bueno que decir? Intenta pasar más tiempo con personas así. La verdad, ¡se contagia!

Esto no significa que debas alejarte inmediatamente de aquellos que tienden a ver el lado negativo, pero sí equilibrar las cosas un poco. Las vibras positivas son como un buen abrazo: cálidas y reconfortantes.

Desconéctate de vez en cuando

Vivimos en un mundo híper conectado, y a veces eso nos pasa factura. El bombardeo constante de noticias no siempre es lo mejor para nuestra mente. Te cuento algo: me di cuenta de que estar desconectada un par de horas me ayudó mucho. Leer un libro o incluso hacer un poco de meditación puede recargar nuestras pilas positivas.

• Cierra tu sesión en redes sociales por un rato.
• Apaga las notificaciones del teléfono.
• Enfócate en disfrutar el momento presente.

Finalmente, sé amable contigo mismo

Solemos ser nuestros peores críticos, ¿verdad? Pero, ¡hey!, nadie es perfecto. Ser amable contigo mismo puede hacer magia en la manera en que te sientes. Cuando las cosas no salen como esperabas, ¿sabes qué?, está bien fallar. Aprende y sigue adelante.

En conclusión, tener una mente más positiva es una combinación de pequeños hábitos y decisiones diarias. Empieza con lo que tengas a mano y verás cómo poco a poco todo adquiere un tono más optimista. ¿Te animas a probar? Si quieres saber más ideas o compartir tus trucos para una mente más positiva, ¡házmelo saber! Estaré encantado de leerte.